Bạn có đang vật lộn với trầm cảm không?
Advertisement
01/5
Bạn có thể mô tả tâm trạng chung của mình như thế nào?
Phần lớn tích cực và đầy hy vọng
Những lúc xuống tinh thần không thường xuyên, nhưng vẫn kiểm soát được
Thường xuyên buồn bã, trống rỗng hoặc cáu kỉnh
Luôn tuyệt vọng, chán nản hoặc tê liệt
Advertisement
02/5
Bạn quan tâm đến những hoạt động bạn từng thích đến mức nào?
Hoàn toàn tận tâm và nhiệt tình với các hoạt động yêu thích
Ít quan tâm hơn trước, nhưng vẫn tham gia đôi khi
Hiếm khi cảm thấy có động lực để làm những việc bạn từng thích
03/5
Bạn đánh giá chất lượng giấc ngủ của mình như thế nào?
Giấc ngủ ngon, sâu (7-9 tiếng mỗi đêm)
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều không thường xuyên (1-2 đêm/tuần)
Rối loạn giấc ngủ thường xuyên (3-4 đêm/tuần)
Các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ (5+ đêm/tuần) hoặc không thể ngủ/tỉnh táo
Advertisement
04/5
Bạn mô tả mức năng lượng của mình như thế nào?
Năng động và có thể xử lý các công việc hàng ngày một cách dễ dàng
Mệt mỏi nhẹ, nhưng có thể hoàn thành các nhiệm vụ cần thiết
Mệt mỏi đáng kể hạn chế các hoạt động hàng ngày
Kiệt sức cùng cực—không thể tự chăm sóc bản thân hoặc thực hiện các công việc cơ bản
05/5
Bạn cảm thấy thế nào về bản thân mình hoặc giá trị bản thân của mình?
Chấp nhận bản thân; cảm thấy có giá trị
Tự nghi ngờ hoặc chỉ trích bản thân đôi khi
Thường xuyên tiêu cực về bản thân; cảm thấy không đủ tốt
Tự ghét bản thân dữ dội, tội lỗi hoặc cảm thấy vô giá trị
Advertisement
Nộp
Khuyến khích
Kiểm tra mù màu: Bạn có đọc được hết các con số không?
Kiểm tra ngay
Lo Âu Hay Trầm Cảm? Kiểm Tra Ngay!
Kiểm tra ngay
Bạn bắt đầu có kinh nguyệt lần đầu tiên khi nào? Thử ngay!
Kiểm tra ngay
Hãy đến để tìm hiểu xem bạn đã chết như thế nào trong kiếp trước!
Kiểm tra ngay
Tên Bạn Là Gì Như Một Lá Cờ?
Kiểm tra ngay
Tên của bạn hiếm đến mức nào?
Kiểm tra ngay
Chọn một con gà: Xem ai đang ghen tị với bạn?
Kiểm tra ngay
Chọn con giáp của bạn để xem vận may năm 2026!
Kiểm tra ngay
Có bao nhiêu người thích bạn?
Kiểm tra ngay
Thử thách IQ bất khả thi, thử ngay!
Kiểm tra ngay
Chọn một bông hồng để khám phá tên người bạn đời của bạn!
Kiểm tra ngay
Chạm Vào Chữ Cái Để Nhận Thông Điệp Đặc Biệt Từ Thiên Đàng!
Kiểm tra ngay
Chọn một bông hồng để biết ai đang thích bạn!
Kiểm tra ngay
Tên bạn là gì thế
Kiểm tra ngay
Trắc nghiệm tình yêu đích thực
Kiểm tra ngay
Ai đang ghen tị với bạn? Chọn sư tử và tìm hiểu!🦁
Kiểm tra ngay
Đọc một lá thư từ thiên đàng gửi cho bạn
Kiểm tra ngay
Làm Bài Kiểm Tra Lo Âu!
Kiểm tra ngay
Xét nghiệm sa sút trí tuệ
Kiểm tra ngay
Kiểm tra răng vàng! - Răng của bạn vàng đến mức nào?
Kiểm tra ngay
Bạn bị dị ứng loại nào? 🤧🔍
Kiểm tra ngay
Bạn có bị trầm cảm không?
Kiểm tra ngay
Ai đang nghĩ về bạn mỗi đêm?
Kiểm tra ngay
Chạm vào hoa hồng để biết ai đang nghĩ về bạn!
Kiểm tra ngay
Bạn dễ thương hay quyến rũ?
Kiểm tra ngay
Ai ghét bạn? Tìm hiểu ngay!
Kiểm tra ngay
Emoji nào tương ứng với tên của bạn?
Kiểm tra ngay
Ai đang nhớ bạn tha thiết?
Kiểm tra ngay
IQ của bạn cao bao nhiêu?
Kiểm tra ngay
Bạn có thể đoán quốc tịch chỉ qua đôi môi không?
Kiểm tra ngay